Instagram 唔會話畀你知人哋最近 follow 咗邊個。Feed 係打亂咗嚟排，profile 入面嘅「Following」tab 係按推薦嚟排而唔係按時間，亦都冇一個公開嘅 API 可以睇到 follow 活動。如果你想知伴侶、對手或者鍾意嘅 creator 啱啱 follow 咗邊個，就要用第三方工具先得。
我哋試咗 2026 年最多人搵呢類用途嘅四個 app。冇一個係完美嘅 —— 佢哋喺數據有幾新、喺唔喺手機上用到、同埋幾錢呢幾方面分別好大。呢篇教學會一個一個比較，等你揀到啱自己用嘅一個。
一個 recent-follow 追蹤工具應該睇啲咩
講 app 之前，我哋先講下好 tracker 同差 tracker 究竟差喺邊：
- 更新速度 —— 係 real-time 通知？每日 poll 一次？定係每星期先出一份 report？呢個係最大嘅分別。
- 平台 —— 如果你一日之中會睇好多次，iOS/Android 原生 app 一定方便過淨係喺電腦先用到嘅 dashboard。
- 要唔要登入 —— 靠得住嘅工具唔會叫你交 Instagram 密碼，佢哋淨係 scrape 公開嘅資料。
- 收費方式 —— 週費、月費、年費背後實際收你幾多錢分別好大。小心啲睇落好平嘅週費計落去一個月要 $30 以上。
- 歷史同通知 —— 係淨係睇到而家嘅 snapshot，定係會記住歷來嘅 follow，有新嘢仲會 ping 你？
揀好準則之後，我哋逐個 app 睇下。
1. Recent Follow by IGExport
Recent Follow by IGExport 係一個手機 app，iOS 同 Android 都有得落。佢淨係做一樣嘢：畀你睇到公開 Instagram 帳號最近 follow 咗邊個，一有新 follow 就即刻通知你，而且唔使攞你自己嘅 IG 登入。
主要功能
- 追蹤嘅帳號一 follow 新人就即刻 push 通知畀你
- 按時序排嘅 timeline —— 清楚睇到邊個係「琴日」follow、邊個係「上星期」follow
- 自動標出共同朋友，方便你判斷社交關係
- 內建匿名睇 story，唔使登入，唔留痕
- 淨係支援公開 profile，唔使交 Instagram 密碼
平台： iOS + Android 原生 app 更新頻率： Real-time 價錢： 免費下載，App 內可升級 啱邊啲人： 想即時喺手機收通知、鍾意簡潔工具多過一個大雜燴 analytics 平台嘅用戶。
一步步教學：點睇人哋 IG 最近 follow 咗邊個 —— 用 IGExport App
2. Follow Spy
Follow Spy 係一個網頁版嘅 tracker，一樣主打 real-time recent-follow 偵測。你入個公開 Instagram username，佢就會將新加嘅 follow 以直播 feed 形式送出嚟。通知係透過網站收而唔係手機 push，所以最啱電腦用戶。
主要功能
- 公開帳號嘅 real-time recent-follow feed
- 匿名 HD story viewer
- 追蹤帳號嘅 unfollow 通知
- 唔使登入，唔使裝 App
平台： 網頁（瀏覽器） 更新頻率： Real-time 價錢： 有免費版試玩；Starter 每週 $7、Premium 每週 $9（選季付可以拉低每週實際價錢）。Starter 最多追蹤 2 個帳號。 啱邊啲人： 成日坐喺電腦前、想 real-time 追蹤、又唔介意週費嘅用戶。
值得留意：Follow Spy 嘅週費睇落好平，不過 Starter 計落一個月大約 $30，貴過 Dolphin Radar 年費方案嘅月費價。
3. 綜合型分析儀表板
Dolphin Radar 係一個一站式嘅 Instagram 活動追蹤工具，重點擺咗喺 AI 分析度。Recent follow 只係佢追蹤嘅其中一項 —— 仲有 likes、story 活動，同埋對目標帳號嘅心理分析。
主要功能
- Recent follows 同「Recent Mutuals」追蹤
- 追蹤 post 同 reels 嘅 likes
- 睇同下載 story / highlight
- AI Insights：MBTI、性格、關係同地點推測（季費同年費先解鎖）
- 一鍵 follower / unfollower 分析
平台： 網頁（瀏覽器 dashboard） 更新頻率： 用家自己按去 sync，唔係 live push 價錢： 月費約 $4.49；季費約 $10.99（約 $3.66/月）；年費約 $32.99（約 $2.75/月）。每個訂閱追蹤一個帳號。 啱邊啲人： 想要一個功能豐富嘅電腦 dashboard、唔介意要自己 sync，尤其係覺得 AI 性格模組幾吸引嘅用戶。
最大嘅取捨係：最平嘅月費方案基本上係淨做基本追蹤 —— 最賣點嘅 AI 功能要季費或者年費先解鎖到。
4. Snoopreport
Snoopreport 係呢個領域嘅老字號，同其他人做法好唔同：佢用 report 方式而唔係直播 feed。你訂閱一個公開帳號之後，Snoopreport 就會 email 一份有結構嘅週報畀你，入面有佢 like 同 follow 嘅記錄。
主要功能
- 關於 likes、follows 同活動時間嘅週報
- 相片同 reels 嘅 likes 監測（主打功能）
- AI 生成嘅心理 profile 同傾偈開場白
- 網頁 dashboard 有歷史 report 可以翻睇
平台： 網頁 更新頻率： 每週一份 report 價錢： 入門 $0.99/週（約 $4.30/月）；有得加錢加快出 report 啱邊啲人： 想要定期、偏分析型 report 嘅用戶 —— 尤其係關心目標 like 過咩多過關心佢 follow 咗邊個嘅人。
每週一次嘅頻率就係明顯嘅取捨：如果你想一有新 follow 當日就知，Snoopreport 就肯定唔啱你用。
一覽比較表
| App | 平台 | 使唔使登入 | 更新頻率 | 起價 | 啱邊啲人 |
|---|---|---|---|---|---|
| Recent Follow by IGExport | iOS + Android | 唔使 | Real-time push | 免費 + App 內購 | 想即時收手機通知嘅手機用戶 |
| Follow Spy | 網頁 | 唔使 | Real-time | 免費版 / $7/週 | 用電腦嘅 real-time 追蹤 |
| Dolphin Radar | 網頁 | 唔使 | 自己 sync | $2.75/月（年費） | AI 分析 + 完整 dashboard |
| Snoopreport | 網頁 | 唔使 | 每週 report | 約 $4.30/月 | 定期睇 likes 同 follows report |
咁應該揀邊個？
- 「我想一 follow 新人就即刻知，而且我成日都喺度睇手機。」 → Recent Follow by IGExport。呢個 list 入面，佢係唯一一個可以 real-time push 通知去原生手機 app 嘅選擇。
- 「我成日坐喺書枱前，想喺瀏覽器 tab 度 real-time 追蹤。」 → Follow Spy，前提係你可以接受週費。
- 「我想要最深入嘅 analytics，電腦 dashboard 冇所謂。」 → Dolphin Radar，特別係年費方案，AI Insights 會解鎖。
- 「我想要一份每週 email summary，唔使 live 通知。」 → Snoopreport。
我哋嘅推介
對大多數搜尋「點樣睇人哋 IG 最近 follow 咗邊個」嘅人嚟講，最啱嘅工具係一發生就即刻喺你手上部機話畀你知嗰個。
所以我哋推介 Recent Follow by IGExport。佢係 mobile-first、免費下載、追蹤嘅帳號一 follow 新人即刻送 push，而且完全唔使攞你 Instagram 密碼。如果 real-time 手機通知唔係你嘅重點，Dolphin Radar（深入 analytics）同 Snoopreport（週報）都係唔錯嘅替代品。
唔理你揀邊個，記住呢啲全部都係用公開資料嘅第三方 scraper，唔係 Instagram 官方認可，基本尊重人哋私隱嘅原則依然要守。