Hai bisogno di scaricare la lista follower e seguiti di un account Instagram in un foglio Excel? L'app ufficiale di Instagram non lo permette — puoi scorrere la lista a schermo, ma non c'è alcun modo integrato di salvarla come file da aprire in Excel, Numbers o Fogli Google.
Questa guida ti mostra il flusso completo con Recent Follow di IGExport — digiti uno username, recuperi la lista, premi Esporta in CSV, e ottieni un file .csv con username, nome completo, URL del profilo, numero di follower e stato di verifica per ogni riga.
Cosa ottieni
L'export produce un file .csv apribile in qualsiasi app di foglio elettronico. Ecco come appare il file dopo l'apertura in Numbers (o Excel):
L'intero flusso richiede circa due minuti per un account medio. Account più grandi (10k+ follower) richiedono più tempo per il fetch.
Prima di iniziare
Alcune cose da sapere in anticipo:
- Piattaforme: iOS e Android. I link per il download sono nel Passo 1.
- Solo account pubblici, nessun login Instagram richiesto: chiunque abbia un profilo pubblico può essere esportato senza che tu acceda a Instagram.
- Per account privati serve l'autorizzazione: per esportare un account privato, accedi con il tuo Instagram dentro l'app — Recent Follow recupererà solo i dati ai quali hai già accesso. (Questa guida copre il flusso per profili pubblici; quello privato è identico dopo il login.)
- Freemium: l'app è gratuita da scaricare. L'export completo della lista per account grandi richiede un acquisto in-app per sbloccarlo; gli account più piccoli si possono esportare senza pagare.
- Rate limit: Instagram limita la frequenza con cui la lista può essere aggiornata, quindi esportare lo stesso account due volte di fila può richiedere più tempo la seconda.
Come scaricare la lista follower Instagram in CSV
Sette passaggi in totale. Ognuno corrisponde a un singolo tap o scroll.
Passo 1: Scarica Recent Follow
Passo 2: Inserisci lo username Instagram da esportare
Apri l'app: arriverai alla schermata home. Digita lo username (senza la @) nella barra di ricerca e premi See Follows Now.
Passo 3: Attendi che Recent Follow recuperi follower e seguiti
Dopo un attimo vedrai due tab — Following e Followers — entrambi popolati con la lista completa dell'account, ordinata dall'attività più recente alla più vecchia.
Decidi quale lista vuoi prima. Potrai sempre tornare indietro per esportare l'altra separatamente.
Passo 4: Apri il menu e premi "Export to CSV"
Premi il menu ⋮ in alto a destra della lista. Vedrai due opzioni:
- Export History — un registro degli export passati per questo account.
- Export to CSV — l'opzione che ci interessa qui.
Premi Export to CSV.
Passo 5: Conferma l'export CSV
Una finestra di dialogo ti chiede se vuoi esportare l'ultima lista di follow come CSV. Premi Yes per iniziare.
Passo 6: Attendi che l'export finisca
Recent Follow elabora l'export in background. Un toast in basso ti dice che il download è iniziato — puoi continuare a usare l'app mentre lavora.
Per la maggior parte degli account il file è pronto in pochi secondi. Account grandi (decine di migliaia di follower) possono richiedere uno o due minuti.
Passo 7: Apri il CSV in Excel, Numbers o Fogli Google
Apri il file finito da Export History e premi Share (iOS) o Open with (Android) per inviarlo all'app di foglio elettronico che preferisci. Il file in Numbers apparirà così:
Puoi anche fare AirDrop / condividere il file sul tuo Mac o PC per lavorarci su uno schermo più grande.
Cosa contiene il CSV esportato?
Ogni riga rappresenta un follower (o un account seguito, a seconda del tab esportato). Le colonne:
| Colonna | Cosa contiene |
|---|---|
username | Lo username Instagram (es. emma.watson) |
full_name | Il nome visualizzato sul profilo |
profile_url | Link diretto al profilo Instagram |
is_verified | TRUE se l'account ha la spunta blu |
followers_count | Quanti follower ha quell'account |
following_count | Quanti account segue |
detected_at | Quando Recent Follow ha visto la riga per la prima volta nella lista |
Il formato è CSV UTF-8 plain con riga di intestazione, quindi viene importato pulito in Excel, Numbers, Fogli Google, Notion, Airtable o qualsiasi database che legga CSV.
A cosa serve l'export
Alcuni motivi comuni per cui gli utenti esportano la lista follower:
- Backup dei tuoi follower prima di cambiare account o nel caso di una sospensione Instagram — tieni un archivio locale di chi è connesso a te.
- Audit dell'audience: individua follower falsi / inattivi, controlla quanti dei tuoi seguiti hanno smesso di postare, o verifica il rapporto follower/seguiti su scala.
- Pulire chi segui: l'export della lista Seguiti facilita la revisione completa fuori dalla lenta UI di Instagram per decidere chi smettere di seguire.
- Ricerca sui competitor: vedi quali audience seguono un brand o creator concorrente e trova sovrapposizioni con la tua.
- Trasferimento a un nuovo account: quando apri un account nuovo, avere la lista vecchia in CSV rende semplice riseguire le persone che ti interessano.
Privacy e limiti
L'export dei dati sui follower è un tema sensibile. Come lo gestisce Recent Follow:
- Solo dati di account pubblici, a meno che tu non faccia login. Consultare un profilo pubblico recupera gli stessi dati che chiunque potrebbe vedere visitando quel profilo da browser.
- La persona che cerchi non viene mai notificata. Instagram non manda notifiche e non espone un log delle visite ai profili.
- Gli account privati richiedono il tuo login Instagram. Se non puoi vedere il loro profilo su Instagram, l'app neanche.
- Il file esportato vive sul tuo dispositivo. Recent Follow non carica il tuo export da nessuna parte — è tuo, puoi tenerlo, condividerlo o cancellarlo.
- Non ripubblicare la lista follower di altri. I dati di profilo pubblico vanno bene per ricerca personale; la pubblicazione di massa della rete di qualcun altro è una questione diversa e può violare i Termini di Uso di Instagram.
Domande frequenti
Funziona con qualunque account Instagram?
Per account pubblici — sì, nessun login Instagram richiesto da parte tua. Per account privati devi essere loggato con il tuo Instagram dentro Recent Follow, e potrai esportare solo gli account che potresti normalmente vedere.
Instagram notifica l'account che ho esportato la sua lista?
No. Recuperare follower e seguiti di un profilo pubblico equivale a visitare il profilo da browser — Instagram non li notifica e non tiene un log delle visite visibile a loro.
In che formato è il file esportato?
CSV UTF-8 plain con riga di intestazione. Si apre direttamente in Excel, Numbers, Fogli Google e in qualsiasi tool che legga CSV (Notion, Airtable, Python pandas, ecc.).
C'è un limite di righe sull'export?
L'app è gratuita da scaricare; l'export completo per account grandi richiede un acquisto in-app. Gli account più piccoli si possono esportare senza pagare. Instagram stesso applica rate limit alla velocità con cui si può recuperare la lista completa, quindi gli account molto grandi richiedono più tempo.
Posso esportare la lista "Seguiti" oltre a quella "Follower"?
Sì — entrambi i tab hanno la propria opzione Export to CSV. Esportali separatamente come due file.
Quanto è aggiornato il dato?
Recent Follow recupera la lista in tempo reale ogni volta che fai una ricerca. Rilanciando l'export ottieni lo stato attuale dell'account; se qualcuno ha seguito o smesso di seguire persone dall'ultimo export, il nuovo file lo riflette.
Posso schedulare l'export automaticamente?
Non dall'app mobile al momento. Se ti servono snapshot ricorrenti, lancia l'export manualmente ogni volta e versiona i CSV per data (es. followers-2026-05-18.csv). Per la maggior parte dei casi d'uso — backup, audit, ricerca — snapshot settimanali o mensili sono più che sufficienti.
Letture correlate
- IGExport — la homepage dove puoi anche fare un export web rapido.
- Recent Follow App — la pagina prodotto con feature complete, pricing e link di download.
- Come Scaricare la Lista Follower Instagram: Guida Completa (2026) — il pillar informativo che copre tutto il tema.
- Scaricare Lista Follower Instagram: Metodi Gratuiti + Confronto Strumenti (2026) — focus sul "download".
- Come Scaricare la Lista Seguiti Instagram (2026) — per la direzione "in uscita" dei follow.
- Migliori App per Scaricare Follower Instagram (2026) — confronto fianco a fianco.