查出誰退追了你的 IG
IG 從來不會告訴你誰退追。把兩個不同時間的官方匯出檔丟進來，消失的粉絲幾秒內就列出來。不用登入、不用密碼，檔案只在這台裝置上讀取。
還沒有匯出檔？ 看怎麼跟 IG 申請
- 不用帳號密碼
- 檔案完全不上傳
- 手機電腦都能用
- 免費，不用註冊
想看的是別人的帳號，不是自己的？
這一頁處理的是你自己的粉絲。Recent Follow 做的是相反的事：看任何一個公開帳號最近開始追蹤了誰，即時更新，而且不用登入對方的帳號。
- 看公開帳號最近追蹤了誰，最新的排最前面
- 對方一有新追蹤就推播通知你
- 不用登入對方帳號，全程無聲無息
為什麼 IG 不讓你看誰退追
App 裡面沒有退追名單，從來就沒有過。IG 負責人 Adam Mosseri 公開講過不打算加：對他們來說，安靜地退追是一個私人動作，把它攤開來只會讓平台變得更緊繃。
所以每一個號稱能查退追的工具，都是從外面把答案重建出來的。誠實的做法就是這一頁在做的事，比對你自己兩個時間點的粉絲名單。其他的會叫你用 IG 帳號密碼登入，那等於把帳號交給第三方，也是最快被限流甚至被鎖的路。
怎麼拿到 IG 匯出檔
打開 IG 進到個人檔案，點右上角的功能表。點「帳號管理中心」，接著點「你的資訊和權限」，再點「匯出你的資訊」。
點「建立匯出檔案」，選好要匯出的帳號後點「下一步」，然後選「匯出到裝置」。
接下來那個畫面可以挑要匯出哪些資訊。除了粉絲和追蹤中的資料以外全部關掉，檔案會快很多。日期範圍選涵蓋全部的那個選項，然後最重要的一步：格式要選 JSON，不要選 HTML。HTML 下載下來看起來一樣，但沒辦法逐筆比對。最後點「開始匯出」。
檔案好了 IG 會寄下載連結給你，快則幾分鐘、慢則一天，看帳號的資料量。把 .zip 存在找得到的地方，它就是之後比對時「之前」的那一半。
為什麼需要兩份，不是一份
這是大部分教學跳過的地方，也是「答案」跟「差不多的答案」之間的差別。一份匯出檔就是一個時間點的快照，它能告訴你哪些人你追蹤了但對方沒回追，但它分不出來對方是上禮拜才退追，還是根本從來沒追過你。
退追這件事只有在兩個時間點之間才看得出來。今天先申請一份留著，過幾週再申請一份，兩份之間從粉絲名單裡消失的帳號，就是退追你的人。這個比對就是這一頁在做的全部工作。
如果你手上只有一份，還是可以先丟進來。你會拿到「沒有回追你」的名單，我們會清楚標示那是另一個問題，而下次要比對的「之前」檔案你也已經有了。
檔案不會上傳
你的匯出檔是由這個分頁裡的 JavaScript 打開的。壓縮檔在記憶體裡解開、兩份粉絲名單在瀏覽器裡比對、結果直接畫在畫面上。檔案沒有任何一部分會送到我們的伺服器，因為這一頁根本沒有用到伺服器。
這也是為什麼不用註冊、不用輸入任何密碼。如果一個工具要你的 IG 登入資訊才肯告訴你誰退追，那它讀的就不是匯出檔，而是用你的身分登入進去。
想看的是別人最近在追蹤誰？ 查對方最近追蹤了誰
分不出來對方是封鎖你，還是只是退追？ 限動看不到是被封鎖還是被隱藏
他退追之後，你其實想知道的是關係到哪一步了？ 從 IG 追蹤動態看關係降溫的訊號
常見問題
IG 退追蹤查詢要怎麼做才免費？
跟 IG 申請兩個不同時間的資料匯出檔，然後比對兩份粉絲名單。這一頁幫你做完比對，不收費也不用註冊，你只要準備好那兩個檔案。
有不用登入的 IG 退追蹤查詢網頁嗎？
這一頁就是。因為它讀的是你自己的官方匯出檔，不是替你去問 IG，所以完全不需要你的帳號密碼。會叫你登入的工具是在操作你的帳號，那才是踩到 IG 規範的地方。
IG 退追蹤查詢 App 能用嗎？安不安全？
要你輸入 IG 帳號密碼的那種都要小心。它們是用你的身分登入去抓資料，輕則被限流、重則帳號被停用，而且你的登入資訊留在別人手上。用官方匯出檔比對沒有這個問題。
為什麼 IG 不讓我看誰退追我？
這是刻意的產品決定，不是漏掉的功能。IG 負責人 Adam Mosseri 說過不打算把退追攤出來，理由是那會鼓勵大家去計較人際關係的得失。
私人帳號可以查嗎？
自己的可以。不管你的帳號是不是私人的，匯出檔裡都有你的完整粉絲名單，所以私人帳號一樣查得出來。但它查不到別人帳號的粉絲。
可以查到多久以前？
只能回推到你最舊的那份匯出檔。第一份檔案之前的退追是沒辦法重建的，所以就算現在沒有東西可以比，今天先申請一份留著還是值得。
對方會知道我查了嗎？
不會。這裡完全沒有碰到對方的帳號，也沒有連上 IG 的伺服器。你讀的是 IG 早就給過你的檔案。